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Estilo de vida

Maternidad ¿Contra-social?

Daniela Gamboa G.

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Nunca en mi vida sentí tanto rigor laboral y nunca en mi vida sentí tanto que tuve que abandonar mi individualidad, dejar de ser yo, para estar al servicio de alguien más, 24/7, hasta ahora que soy madre.

Se trata de un rigor que nunca sentí, un rigor al que jamás me tuve que adaptar, ni siquiera en todos mis años de estudiante o de empleada, porque ahí siempre tenías los sacrosantos fines de semana, los puentes o tiempos muertos en el trabajo en que podías echarte un descansito, papalotear un poco, procrastinar, echar la flojera y dormir hasta tarde los sábados o los domingos, comer y regresar a echar la flojera.

Poniendo en perspectiva todo este contexto de maternidad, en esta era posmoderna, es muy curioso y nada chistoso que se denueste, critique tanto o se niegue el hecho de convertirnos en madres, dado todo el trabajo que implica. Porque sí se denuesta, o mejor se niega para que las mujeres sigan siendo “ tan productivas,”  como cuando no tenían hijos (como si no se fuese productiva siendo madre) y no fuera suficiente trabajo cuidar a un nuevo ser vivo que come cada 3 o 4 horas, requiere de esterilizar cada utensilio que se meterá a la boca, lavar ropa, ir al súper, tratar de cocinar para la semana y poder comer si tienes suerte un poco saludable –eso sólo para evitar enfermarte y puedas seguir con tu nuevo trabajo de 24/7. 

Si de casualidad te embarazas, ya te están esperando un montón de estereotipos donde te puede ir encasillando la gente de los diversos grupos.

Maternidad apestada entre:

Antiguos compas de la universidad: eres una apestada porque trajiste al mundo a una criatura que va a contribuir aún más a acabar con el planeta –claro, si no la creces en un contexto de educación sustentable-. Cada vez que hay una crisis ambiental aquí, en CDMX o donde sea, aparecen posts de gente como este: “Ya dejen de tener hijxs”, etc. Y es curioso que cuando escriben eso, no se cuestionen que si ellos están en el mundo es porque sus papás decidieron tenerlos y ellos mismos significan una huella más de contaminación para el planeta, claro, a menos que tengan una cultura muy ecológica y lleven sus vidas de modos sustentables: siendo congruentes, consumiendo lo necesario, usando lo necesario de agua, no desperdiciando comida, usando el aire acondicionado para lo necesario y no todos los días 24/7, separen la basura, siembren árboles de manera frecuente y aun con todo eso les sobre tiempo para ser activistas medio-ambientales y difundan sus conocimientos y no nada más se acuerden que hay que cuidar el medio ambiente cuando hay crisis y lo leyeron en las noticias de Facebook.  ¿A caso esta gente recibió algún tipo de educación ambiental durante sus vidas y son tan responsables y congruentes que se sienten con la autoridad moral de lanzar esos comentarios?

Maternidad apestada en:

El Trabajo. Al convertirte en mamá sí, te conviertes en la pesadilla de tus empleadores porque vas a llegar tarde o faltarás pues el hijx se te enfermó, te atascaste en el tráfico llevándolo a la escuela o porque sí, efectivamente se te pegaron las sábanas ya que estás excesivamente cansada y los chochos que tomas para mantenerte feliz en este dificultoso mundo cada vez más exigente, te adormecieron de más. Vas a tener que salir temprano, pues el hijx se te cayó y no para de llorar en la escuela. No vas a poder viajar o vas a tener que llevar contigo a tu bebe de meses porque toma lactancia exclusiva o porque simple y sencillamente requiere de toda tu atención, etc.

Maternidad apestada con:

Los amigxs sin hijxs: pues tendrás que tener pegada a tu bebe todo el tiempo y si llora no te va a dejar tertuliar a gusto sobre los perrhijos o gatihijos y las gracias que estuvieron haciendo todo el fin de semana. Tener mascotas no es nada comparado con el rigor de tener un bebe. La compañía de las mascotas es muy linda y cuando te dan cariño sientes una incondicionalidad muy bonita. Pero a tus mascotas no las tienes que adormecer, sacar el gas durante al menos una hora, llevar al pediatra una vez al mes, calmarle los cólicos y un largo etc… y bueno, mis respetos para quienes tienen hijos y además mascotas, sepa cómo le hacen para atender a ambos. Quizás llega un punto en que las mascotas se atienden solas.

Los libros, la ropa, estar arreglada, bañarte o cepillarte los dientes con la frecuencia debida, son cosas que pertenecieron a otra dimensión a otra vida. Ahora se trata de otra tú, una más aguantadora, menos individualista, más hábil para encontrar soluciones, más chingona y más fuerte. Nadie debería denostar la maternidad ni todos los retos que implica física, psicológica y laboralmente. Claro estoy completamente de acuerdo en que la maternidad no es para todas y ninguna debería ser obligada a tener hijxs o llevar a término un embarazo que no desea, porque con un bebe no se puede procrastinar.




COLOFÓN: El artículo, Lo que las parejas lesbianas nos enseñan acerca de la desigualdad entre hombres y mujeres, de Manuel Bagues, explica que el 80% de las diferencias salariales entre hombres y mujeres se debe a la maternidad (Kleben y coautores, 2018). Otro dato interesante que menciona el artículo y es parte de su conclusión, es lo efectivo que resulta aumentar la disponibilidad de plazas en guarderías más allá de aumentar los permisos de paternidad. Dado que  Emily Nix y Martin Eckho Andersen demuestran que el impacto negativo de la maternidad sobre la carrera profesional de las mujeres (heterosexuales) no se debe únicamente al parto y la lactancia, sino que refleja normas sociales y/o diferencias en preferencias. Además, según el artículo de Bagues, el análisis de las políticas públicas, muestra que, si los gobiernos desean rebajar esta brecha de género, es más efectivo mejorar el acceso a guarderías que extender las bajas de paternidad. Aquí el link del artículo citado: http://nadaesgratis.es/bagues/lo-que-las-parejas-lesbianas-nos-ensenan-acerca-de-las-causas-de-la-desigualdad-de-genero

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Maratón de La Marina: en el límite de la resistencia humana

Jonathan Esteve-Lanao

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Este domingo se disputa el Maratón de la Marina, con el clásico recorrido de Mérida a Progreso. Si ya de por sí un maratón es una prueba de resistencia física enorme, el hecho de realizarla en las condiciones de calor, humedad y radiación en las que se desarrolla esta carrera, la convierten en una prueba verdaderamente extrema.

Algunos sufren por novatos, y otros pecan de expertos cuando hacemos ejercicio en estas condiciones. Hace pocas semanas, en una carrera de 10 kilómetros, se registraron hasta cinco casos de lo que podemos considerar como golpe de calor. Este trastorno tiene que ver con la deshidratación extrema, y puede terminar en un evento fatal. Además, a veces no sabemos qué hacer, o incluso no advertimos el riesgo que se presenta. Veamos pues en qué consiste y qué deberíamos tener en cuenta.

El cuerpo humano funciona bien en un rango de temperaturas, y ante una elevación de la misma, pone en marcha los mecanismos de evacuación del calor. El principal de ellos es sudar. El bombeo y circulación de la sangre contribuyen a refrigerar el sistema. Sin embargo, al sudar perdemos parte del “agua” de esta sangre (el plasma), y conviene recordar que la sangre, además, está siendo solicitada por los músculos que realizan el ejercicio físico.

Ante esta demanda competitiva crítica, el cuerpo es sabio y procurará preservar al organismo ante situaciones extremas, en particular los órganos del corazón y el cerebro. Nos lanzará diferentes avisos (sed, agitación respiratoria y cardiaca, dolor muscular, sensación de hastío, reducción de la potencia con la que activamos los músculos, calambres). Sin embargo, si insistimos, podemos llevarlo a un punto crítico. De hecho, en aras de mantener el bombeo de sangre, el corazón puede empezar a “desconfigurarse” en su ritmo y producirse taquicardias, la actividad mental podría verse afectada por la confusión o la pérdida parcial o total de consciencia. Y, curiosamente, todo eso puede ocurrir aún y manteniendo una actividad locomotora automática, como es correr o caminar, lo que se conoce vulgarmente con la expresión de “correr como un pollo sin cabeza”.

Esto es muy diferente al placer de la abstracción que se puede generar por conectarse con lo gratificante de una actividad automática. Aquí estamos hablando de una situación crítica inminente, es evidente que hay un riesgo manifiesto, y se pone en juego la vida.

Si observamos a alguien del que sospechemos que está entrando a un estado de este tipo, en primer lugar hay que agarrarlo y hacer que cese su actividad. Comprobar su estado de consciencia haciéndole varias preguntas elementales, observar si son respuesta coherentes, y llevarlo a un espacio lo más fresco posible y a resguardo del sol. Hay que refrigerar el organismo, y no necesariamente ofreciendo bebida. Si la persona tuviera cierta pérdida de conciencia, de hecho podría ahogarse por el líquido que le estamos forzando a que ingiera, o con su propio vómito si le acostamos bocarriba y nos descuidamos. Pero es preferible acostarlo boca arriba, observarlo y colocar las piernas en alto, para favorecer el retorno venoso y así que la circulación mantenga su inercia y no se produzca una bajada de la tensión arterial brusca. Hacer lo contrario (por ejemplo dejar que se pongan en posición de gateo o que se acuesten bocabajo), puede llevar a un episodio fatal de parada cardiaca.

A menudo estas situaciones, cuando fueron severas, se prolongan durante un espacio largo de tiempo, y por tanto no se puede dejar ir a las personas por su cuenta o en seguida, aunque lo manifiesten o tengan prisa… salvo que nos aseguremos de que realmente se han recuperado, y de preferencia no se vayan manejando y solos.

Ser conscientes de estos riesgos, y por ello prevenirse, es lo más importante. Hidratarse mucho, con líquidos variados (no solo agua simple), que estén relativamente fríos, que tengan un sabor que nos guste, que no contengan mucha (o ninguna) cafeína, vestirse con ropa que transpire y de colores de preferencia claros, refrigerar o tapar la cabeza con una gorra, utilizar tenis que transpiren… son algunos de los consejos generales.

Piensen que no sólo el calor nos afecta. La humedad, al tapar los poros, limita la posibilidad de disipar el calor y evaporar el sudor. La radiación solar ayuda a deshidratarnos. La radiación indirecta (la que rebota contra el suelo), es mayor en asfalto que en ninguna otra superficie (como el concreto o el pasto). La monotonía del recorrido, incluyendo la falta de público o acompañantes, favorece que en condiciones extremas podamos entrar en esa especie de “piloto automático” de cuando no vamos bien…

Por todo ello, y en particular ante esta fiesta del deporte yucateco y las fechas que nos vienen para hacer ejercicio al aire libre, aconsejamos que sean prudentes y se anticipen programando bien la logística para limitar los riesgos.

Correr, rodar, nadar, son ejercicios fantásticos y que se pueden hacer todo el año, pero es cierto que hay momentos del día o del año donde hay un riesgo mayor.

El domingo se viene una fiesta más del deporte yucateco y de la Marina. Y van 33 ediciones ya. Hagamos para que todos lo puedan celebrar.

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Yoga para perros, los animales también pueden

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Es bien sabido que cualquier persona puede practicar yoga, ya que esta técnica puede adaptarse a todas las edades y diversas condiciones. Pero ahora, una nueva tendencia denominada Doga, propone que también vaya dirigida al mundo canino, a fin de que nuestras mascotas puedan disfrutar los beneficios de esta disciplina física y mental.

El Doga consiste en una rutina de ejercicios que tú puedes practicar con tu mascota mientras disfrutas de un momento de meditación. Estos ejercicios, que ayudan a mejorar la flexibilidad en sus articulaciones, contemplan poses para todos los tamaños de perros.

A continuación, te compartimos algunos ejercicios del Doga:

1. Chaturanga: Tu perro tiene que estar sobre su estómago, mientras le acaricias la espalda.

2. Silla: En esta pose tu perro tiene que sentarse sobre sus patas traseras y levantar las patas delanteras al aire.

3. Savasana: Debe yacer sobre su espalda, mientras acaricias su vientre expuesto.

4. Corazón: Perro Mudra: En esta posición debes poner una mano en tu corazón y una mano en el corazón de tu perro, cerrar los ojos y respirar profundamente.

5. Conexión y apoyo: Tu perro tiene que estar recostado en su estómago con las patas delanteras extendidas. Tú debes arrodillarte detrás de él y colocar tu cabeza en su espalda, mientras estiras tus brazos junto con sus patas hacia delante.

A nivel mundial, el yoga para perros se ha vuelto toda una disciplina. A propósito, en el marco del Día Internacional del Yoga celebrado en la India, la policía fronteriza de este país y las fuerzas de seguridad fronteriza en Jammu, publicaron imágenes de las sesiones de yoga con caninos. Incluso algunos de los ejercicios han tenido que adaptarse para ser dirigidos a otros tipos de animales, como caballos, gatos y cabras, algo inimaginable, pero real.

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Uju’um Festival Artístico-Ecológico

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Fuente: http://tusboletos.mx/evento/Ujuum-Festival-Artstico-Ecolgico-en-Progreso

Para seguir generando conciencia sobre el cuidado del planeta, la playa de Progreso se convertirá en la sede del Uju’um Festival, un evento que enaltece la cultura a través de las artes.

La palabra uju’um significa “planeta” o “nuestro hogar”, en lengua maya. Al festival se le otorga este nombre con el fin de resaltar la cultura de nuestro estado y el cuidado que debemos prodigarle, recordando que sólo tenemos un planeta donde vivir y por ello hay que preservarlo.

Asimismo, el evento invita a los asistentes a apreciar la cultura artística que estará representada por la actuación de diferentes artistas internacionales, nacionales y locales, en diversas manifestaciones como danza aérea, malabaristas, zanqueros, efectos visuales y video mapping. Además habrá una zona de alimentos y bebidas que contará únicamente con elementos biodegradables, todo siempre enfocado en el tema de la ecología.

El Uju’um Festival tendrá lugar el día 20 de julio a las 17:00 horas en el playón de Progreso. Es sólo para mayores de edad, y tiene un costo de entrada para los hombres de $680 y para las mujeres de $480. Para adquirir los boletos puedes ingresar al siguiente link http://bit.ly/2IMJqAb o comunicarte al teléfono 999 555 2551.

Es satisfactorio observar que en Yucatán los ciudadanos manifiestan un interés cada vez mayor por el cuidado y la conservación del medio ambiente, al igual que cada día son más las empresas, instituciones y gobiernos que emprenden acciones para crear espacios libres de contaminación que ofrecen una mejor calidad de vida y respeto a los ecosistemas.

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