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Estilo de vida

Santiaguera, visión del mundo femenino

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Santiaguera es un joven negocio dirigido por sus cofundadoras: Larissa Margarita López Barredo y Analía Balam Chacón, dos mujeres que mediante el concepto que abordan en su pequeña empresa buscan influir positivamente en su localidad y en la consciencia colectiva. Santiaguera es un show-room donde se vende ropa de segunda mano, lencería nueva y artículos amigables con el medio ambiente, tales como bolsas de manta y telas enceradas con miel de abeja.

Esta idea nace, según expresaron las fundadoras, de la conjugación de proyectos que ambas tenían como anhelo para llevar a cabo. Por una parte Larissa vendía lencería y necesitaba un lugar para comercializarla, mientras que Analía hacía telas enceradas y tenía ropa de segunda mano en buen estado, y también necesitaba un lugar donde la gente pudiera probársela. De esta manera, habiendo conseguido un pequeño local ubicado en el histórico Barrio de Santiago, sobre la calle 57 entre 66 y 68 de Mérida, pusieron manos a la obra:  juntas se encargaron de pintar el lugar, decorarlo y restaurar los muebles que usarían para exponer su mercancía. Finalmente, Santiaguera fue inaugurado en de febrero de este año.

El negocio de Larissa y Analía, va más allá de generar ganancias, ya que en el fondo busca cumplir responsablemente con la sociedad, que es el valor inherente a toda buena empresa. Santiaguera, es un lugar que promueve la consciencia ecológica, vendiendo ropa de segunda mano, ya que la industria textil es una de las más contaminantes, y al mismo tiempo es un lugar dispuesto para talleres y campañas verdes. Precisamente en el mes de marzo realizaron su primer taller denominado, Costura a la antigua, que resultó un éxito. La pequeña empresa, está fuertemente comprometida con estas ideas, por lo que no hallarás dentro de ella artículos desechables.

Santiaguera, es además, un lugar de empoderamiento femenino, un lugar donde la mujer pueda encontrar artículos pensados para ella, dice Larissa. El ideal consiste en aprender a respetar la rebeldía femenina: “respetar nuestro cuerpo y el de los demás, de eso se trata, la principal rebeldía femenina es amarnos a nosotras mismas a pesar de todas las cosas”. Con esa voz y ese ímpetu el lugar que abren a sus clientes estas jóvenes mujeres, es un lugar de respeto, seguro e incluyente. Su presencia en Santiago se ha convertido en un pequeño faro de tolerancia e inclusión.

Por: Roberto Loria Ricalde
Jessica Aguilar Sabido
Katherine Espejo Alonzo
Sofía Chan Chan
José Ramírez Bastián

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Estilo de vida

Voluntad de mujer

Arelly Castro

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Apagar de un manotazo el despertador, darme un baño, levantar a la bebe para llevarla a la guardería, con posibilidades de llegar tarde altrabajo, donde me esperan decenas documentos por revisar que debo pasarlos a firma en seguida, sinceramente puede resultar agobiante. Pero mi vida es así, por eso me paso el tiempo corriendo de departamento en departamento, y después salgo de prisa a buscar a Julieta, la llevo a casa de su abuela, voy al mercado, hago algunos trabajos del hogar, preparo la cena y muchas veces el desayuno del día siguiente, porque puede ser que no me alcance el tiempo mañana.

Seguro estas faenas del día pueden sonarle familiar a muchas mujeres.  Y es que en verdad vivimos de prisa y con el estrés que engloba ser mujer, madre, hija y trabajadora. Aquí la cuestión es que la carga que llevamos a cuestas no es sólo lo que la sociedad exige, si no lo que las mujeres exigentes nos imponemos anosotras mismas. Muchas veces me he puesto a punto de desmayo a causa del estrés y me he visto afectada mi salud. En la actualidad suele aceptarse que las mujeres ya no sólo nos dediquemos a a las labores domésticas, sino que apoyemos la economía con nuestra fuerza laboral, pero sin descuidar la casa.  Añadamos a lo anterior la atención de los hijos y los problemas cotidianos del hogar, circunstanciaque nos convierte en súper mujeres. De cualquier manera las súper mujeres tenemos que delimitar cada cosa, aunque es obvio que no siempre se puede tener todo bajo control. Decualquier manera es importante aprender y poner límites ya que nadie hará las cosas por nosotras. Hay que tomarnos esos 5 minutos en los que podamos estar a solas con nuestra alma, disfrutando de una copa de vino, o de ese postre que tanto nos gusta. Hay que buscar alguna actividad, por más pequeña que sea,que nos brinde la energía y felicidad necesarias,quizás hacer yoga o algún ejercicio relajante. 

A veces pienso que tengo pila para muchos años más, y que me durará eternamente, ya que me siento con la fuerza para atender todo y que todo sea perfecto. Sin embargo, algún día llegaré al límite de mi esfuerzo, por esorecomiendo dormir bien, tener un sueño que sea reparador, nutrirnos con una alimentaciónbalanceada, usar algún tipo de suplemento,alguna vitamina o suplemento alimenticio. Es muy importante recordar que si no te cuidas, nadie lo hará por ti. Por ultimo traigo una frase que me encantó y me gustaría compartir con todos: ámate y permítete un tiempo para ti, porque simplemente lo mereces.

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Estilo de vida

Millonario organiza competencia estilo Fortnite en la vida real

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Un hombre con mucho dinero está buscando una isla privada para llevar a cabo una competencia del género Battle Royale, similar al famoso videojuego Fortnite. Para este proyecto, que aún está en etapas muy tempranas, la página de Internet dedicada a la venta de bienes de lujo Hush Hush publicó una atractiva oferta de trabajo para un diseñador de videojuegos, al que ofrece pagarle 1,900 dólares por día para trazar una arena de competencia en una isla desierta.

No se ha revelado la identidad del millonario, pero se sabe que la competencia durará 3 días y tendrá 100 participantes. Los turnos serán de 12 horas de juego, después de los cuales deberán acampar para pasar la noche y descansar. Todo lo necesario para esta aventura será provisto por la compañía organizadora. El premio para el ganador será de 130 mil dólares.

Las reglas aún no se publican a detalle, pero al parecer los jugadores usarían trajes especiales con sensores que detectarían los disparos con las armas de fantasía que se emplearán en el juego.

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Salud y deporte

Función de las endorfinas en el cuerpo

Kennya Pacheco Marrufo

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Fisiológicamente múltiples conductas o situaciones hacen que nuestro cuerpo incrementa la producción y liberación de sustancias llamadas endorfinas. Existen estudios  que demuestran que reírse, conseguir algo deseado, mantener relaciones sexuales, dormir o realizar algún tipo de actividad, como la práctica de deportes, gimnasio, alguna clase de ejercicios aeróbicos y cardiovasculares que producen un nivel de esfuerzo físico,  provocan el incremente y liberación de endorfinas. Éstas son un tipo de neuroléptico endógeno, que son cadenas de proteínas elaboradas por nuestro propio organismo, las cuales están encargadas de estimular las áreas cerebrales que producen placer al organismo. Las endorfinas son conocidas también como opiáceos endógenos, y se les llama de esa manera debido a que su composición química y su manera de trabajar es muy similar a la de los productos derivados del opio, como la morfina y la heroína. En general no producen una señal nerviosa por sí mismas, pero ayudan a otras sustancias a producirla. 

Las endorfinas son sustancias realmente importantes en nuestra vida, participando en muchos procesos. Algunas de sus funciones básicas que quiero recalcar son las siguientes:

Algunos artículos las mencionan como hormonas de la felicidad, ya que su función más conocida está relacionada con la sensación de placer. Crean una sensación de bienestar y tranquilidad tanto a nivel físico como mental, que induce la sensación de felicidad. De hecho, esto hace que su liberación sea percibida por el cuero como una recompensa, lo cual nos hace repetir la conducta que provoca ese mecanismo de liberación hormonal.

Otra de las principales y también más conocidas funciones de las endorfinas se basa en la inhibición del dolor. Cuando nos damos un golpe o hacemos un esfuerzo extremo los tejidos del organismo emiten señales a los nociceptores o receptores del dolor que poseen. Y al llegar al cerebro estas señales, la hipófisis responde liberando de manera casi inmediata endorfinas. 

Esta liberación inhibe o disminuye temporalmente la sensación de dolor, permitiendo que el organismo sea capaz de realizar una respuesta adaptativa que pueda salvar su vida. Para poderlo entender mejor, un ejemplo sería, cuando nos rompemos un hueso el dolor inicial no es tan intenso gracias a la liberación de estas sustancias como el que se sentirá posteriormente, una vez que haya pasado el mayor estrés. Las endorfinas también juegan un papel importante en la inhibición del dolor psicoemocional, actúan del mismo modo ante el sufrimiento psicológico, producido por procesos dolorosos, traumas, estrés o ansiedad. Para explicarme mejor, cuando nos dan una mala noticia, la primera respuesta pareciera no tener un efecto inmediato, reaccionando como si nada estuviera pasando, y eso es por la disminución del estrés por las endorfinas.

Otra de sus acciones, es tener influencia en el sistema inmune, ya que en estados depresivos y en estrés crónicos provoca que nuestro sistema inmune sea incompetente para protegernos de microorganismos malos. Por eso cuando estamos ante demasiado estrés resulta más fácil enfermarnos. La liberación de endorfinas, sin embargo, produce un fortalecimiento de este sistema al mejorar la situación emocional.

Estas sustancias participan también en la memoria y la atención, facilitándola, de manera que el bienestar aumenta su capacidad.

Diversas investigaciones describen que la liberación de endorfinas tiene un papel muy importante en la sexualidad, favoreciendo el deseo. De igual manera facilitan la vinculación romántica, al provocar sensaciones de felicidad y bienestar.

Podría decirse, a manera de conclusión, que la actuación de las endorfinas nos ayuda a sentir felicidad y a disminuir las sensaciones dolorosas tanto a nivel físico como emocional. Creo que es algo de lo que no nos damos cuenta, pero nuestro cuerpo humano es muy complejo e inteligente.

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