Conecta con nosotros

Estilo de vida

¿Viajar barato?

Ginón Bojórquez

Publicado

en

Todos tenemos un amigo, conocido o  primo de algún amigo, que ha conseguido viajar a Europa en  vuelos con un costo aproximado de $8,000 pesos mexicanos, en vuelo redondo. También hemos sabido de aquel que se la pasa viajando durante todo el año, y no  alcanzamos a entendedor cómo puede hacerlo.

En este breve apunte, podrán encontrar sugerencias para realizar ese sueño de viajero que muchos tenemos. Actualmente, gracias a muchas plataformas virtuales y aplicaciones, podemos tener acceso a nuevos y mejores servicios para el viajero, existentes en Facebook, páginas que se dedican a compartir promociones de boletos de avión a diferentes destinos de mundo. Entre estas se encuentran: Gurú de Viaje , Vuelax, Vuela a la vida, et. En dichas fan page puedes encontrar promociones de vuelos muy buenas,  aunque el detalle es que en la mayoría de los casos la fecha de salida y regreso no puedes elegirla, sino que son, muchas veces, fechas ya establecidas por diferentes razones: algunos lugares que no se vendieron, por ejemplo. Pero comprar estos vuelos, es bueno si tienes el dinero al momento, no puedes comprar tus boletos directamente con ellos, únicamente publican las ofertas, pero siempre podrás encontrar el link directo para adquirir la promoción en turno.

Existe un página para búsqueda de boletos de avión, que es una herramienta que te ayuda a encontrar el mejor precio, según el destino y fechas que uno quiera. Esta es, www.skyscanner.com; skyscanner, no vende boletos, lo que hace es redireccionarte a todas aquellas páginas que si lo hacen, como expedia, kayak, edreams, entre otras; aquí lo importante es que puedes tener un abanico de opciones para un solo destino o para una sola fecha, después lo recomendable y más confiable, es irte directamente a la página de la aerolínea que tenga la mejor ruta, o el mejor precio para tu destino y ahí realizar la compra.

Hoy en día existen otras alternativas, a los caros hoteles o a los baratos hostales, alrededor del mundo, una de ellas es airbnb, una plataforma virtual de renta de casas, departamentos, habitaciones, donde puedes hospedarte a un costo menor que aun hotel, y además puedes vivir una experiencia más local dentro de una ciudad que no conoces, el truco con esta página es saber usarla. Primero, para seleccionar nuestro hospedaje, debemos verificar que calificación tiene la casa que deseamos rentar, las calificaciones van por estrellas, es decir si una casa tiene 5 estrellas, seguramente es una buena alternativa, pero si tiene una, probablemente no lo sea, también debemos fijarnos en lo comentarios que otros usuarios han dejado de la casa, es decir, todo aquel que renta un espacio en airbnb, al retirarse emite un comentario, para que los futuros usuarios sepan que esperar, no es recomendable rentar un espacio que no tenga calificación, es un volado a la suerte, si bien airbnb te provee las fotos y las descripciones, al no tener calificación ni comentarios, pudiera ser que no sea todo lo que se muestra, de resto hay que decir también que como huéspedes, debemos cuidar los espacios, y entender que pueden haber fallas, como en cualquier casa, incluso en la nuestra.

Otra opción para hospedarse es Coachsurfing, el sitio web proporciona una plataforma para que sus miembros “surfeen el sofá” del anfitrión que los aloja en su casa cuando viajan, alojar viajeros u organizar y participar en actividades, es decir puedes dormir en algún espacio que una persona no use en su casa, puede ser un sofá cama; funciona de una forma similar a airbnb, debes entrar, leer las evaluaciones y elegir la mejor opción.

Estas dos opciones de hospedaje también te permiten ahorrar en comida, es decir, como estás hospedado en una casa, puedes hacer un súper, y no realizar tus tres comidas en la calle, y de esta forma te evitas ese gasto, que puede ocupar para lo que más te guste.

Por último, cuando llegamos a una ciudad, la transportación en ocasiones puede darnos temor, eviten usar taxi, es si bien lo más práctico, pero en la mayoría de los casos, es la opción más cara. En casi todos los aeropuertos tienen un servicio de shuttle a la ciudad, pregunta por el al llegar, será un buena alternativa, también en muchísimas ciudades del mundo hay alternativas como Uber, Cabify, etc, que te permitirá un fácil desplazamiento, si no tienes wifi para pedirlo, hazlo desde un Mc Donalds o cualquier sitio que lo tenga, otra opción de transporte pero no todas las ciudades lo tienen es el metro, es siempre la forma más rápida y en muchas ocasiones la más barata, pide un mapa y seguro lo podrás hacer sin problemas.

Si tienes ganas de realizar ese viaje de tus sueños, busca todas las alternativas posibles para hacerlo. ¡Suerte!

Continuar Leyendo
Clic para comentar

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Estilo de vida

Maratón de La Marina: en el límite de la resistencia humana

Jonathan Esteve-Lanao

Publicado

en

Este domingo se disputa el Maratón de la Marina, con el clásico recorrido de Mérida a Progreso. Si ya de por sí un maratón es una prueba de resistencia física enorme, el hecho de realizarla en las condiciones de calor, humedad y radiación en las que se desarrolla esta carrera, la convierten en una prueba verdaderamente extrema.

Algunos sufren por novatos, y otros pecan de expertos cuando hacemos ejercicio en estas condiciones. Hace pocas semanas, en una carrera de 10 kilómetros, se registraron hasta cinco casos de lo que podemos considerar como golpe de calor. Este trastorno tiene que ver con la deshidratación extrema, y puede terminar en un evento fatal. Además, a veces no sabemos qué hacer, o incluso no advertimos el riesgo que se presenta. Veamos pues en qué consiste y qué deberíamos tener en cuenta.

El cuerpo humano funciona bien en un rango de temperaturas, y ante una elevación de la misma, pone en marcha los mecanismos de evacuación del calor. El principal de ellos es sudar. El bombeo y circulación de la sangre contribuyen a refrigerar el sistema. Sin embargo, al sudar perdemos parte del “agua” de esta sangre (el plasma), y conviene recordar que la sangre, además, está siendo solicitada por los músculos que realizan el ejercicio físico.

Ante esta demanda competitiva crítica, el cuerpo es sabio y procurará preservar al organismo ante situaciones extremas, en particular los órganos del corazón y el cerebro. Nos lanzará diferentes avisos (sed, agitación respiratoria y cardiaca, dolor muscular, sensación de hastío, reducción de la potencia con la que activamos los músculos, calambres). Sin embargo, si insistimos, podemos llevarlo a un punto crítico. De hecho, en aras de mantener el bombeo de sangre, el corazón puede empezar a “desconfigurarse” en su ritmo y producirse taquicardias, la actividad mental podría verse afectada por la confusión o la pérdida parcial o total de consciencia. Y, curiosamente, todo eso puede ocurrir aún y manteniendo una actividad locomotora automática, como es correr o caminar, lo que se conoce vulgarmente con la expresión de “correr como un pollo sin cabeza”.

Esto es muy diferente al placer de la abstracción que se puede generar por conectarse con lo gratificante de una actividad automática. Aquí estamos hablando de una situación crítica inminente, es evidente que hay un riesgo manifiesto, y se pone en juego la vida.

Si observamos a alguien del que sospechemos que está entrando a un estado de este tipo, en primer lugar hay que agarrarlo y hacer que cese su actividad. Comprobar su estado de consciencia haciéndole varias preguntas elementales, observar si son respuesta coherentes, y llevarlo a un espacio lo más fresco posible y a resguardo del sol. Hay que refrigerar el organismo, y no necesariamente ofreciendo bebida. Si la persona tuviera cierta pérdida de conciencia, de hecho podría ahogarse por el líquido que le estamos forzando a que ingiera, o con su propio vómito si le acostamos bocarriba y nos descuidamos. Pero es preferible acostarlo boca arriba, observarlo y colocar las piernas en alto, para favorecer el retorno venoso y así que la circulación mantenga su inercia y no se produzca una bajada de la tensión arterial brusca. Hacer lo contrario (por ejemplo dejar que se pongan en posición de gateo o que se acuesten bocabajo), puede llevar a un episodio fatal de parada cardiaca.

A menudo estas situaciones, cuando fueron severas, se prolongan durante un espacio largo de tiempo, y por tanto no se puede dejar ir a las personas por su cuenta o en seguida, aunque lo manifiesten o tengan prisa… salvo que nos aseguremos de que realmente se han recuperado, y de preferencia no se vayan manejando y solos.

Ser conscientes de estos riesgos, y por ello prevenirse, es lo más importante. Hidratarse mucho, con líquidos variados (no solo agua simple), que estén relativamente fríos, que tengan un sabor que nos guste, que no contengan mucha (o ninguna) cafeína, vestirse con ropa que transpire y de colores de preferencia claros, refrigerar o tapar la cabeza con una gorra, utilizar tenis que transpiren… son algunos de los consejos generales.

Piensen que no sólo el calor nos afecta. La humedad, al tapar los poros, limita la posibilidad de disipar el calor y evaporar el sudor. La radiación solar ayuda a deshidratarnos. La radiación indirecta (la que rebota contra el suelo), es mayor en asfalto que en ninguna otra superficie (como el concreto o el pasto). La monotonía del recorrido, incluyendo la falta de público o acompañantes, favorece que en condiciones extremas podamos entrar en esa especie de “piloto automático” de cuando no vamos bien…

Por todo ello, y en particular ante esta fiesta del deporte yucateco y las fechas que nos vienen para hacer ejercicio al aire libre, aconsejamos que sean prudentes y se anticipen programando bien la logística para limitar los riesgos.

Correr, rodar, nadar, son ejercicios fantásticos y que se pueden hacer todo el año, pero es cierto que hay momentos del día o del año donde hay un riesgo mayor.

El domingo se viene una fiesta más del deporte yucateco y de la Marina. Y van 33 ediciones ya. Hagamos para que todos lo puedan celebrar.

Continuar Leyendo

Estilo de vida

Yoga para perros, los animales también pueden

Avatar

Publicado

en

Es bien sabido que cualquier persona puede practicar yoga, ya que esta técnica puede adaptarse a todas las edades y diversas condiciones. Pero ahora, una nueva tendencia denominada Doga, propone que también vaya dirigida al mundo canino, a fin de que nuestras mascotas puedan disfrutar los beneficios de esta disciplina física y mental.

El Doga consiste en una rutina de ejercicios que tú puedes practicar con tu mascota mientras disfrutas de un momento de meditación. Estos ejercicios, que ayudan a mejorar la flexibilidad en sus articulaciones, contemplan poses para todos los tamaños de perros.

A continuación, te compartimos algunos ejercicios del Doga:

1. Chaturanga: Tu perro tiene que estar sobre su estómago, mientras le acaricias la espalda.

2. Silla: En esta pose tu perro tiene que sentarse sobre sus patas traseras y levantar las patas delanteras al aire.

3. Savasana: Debe yacer sobre su espalda, mientras acaricias su vientre expuesto.

4. Corazón: Perro Mudra: En esta posición debes poner una mano en tu corazón y una mano en el corazón de tu perro, cerrar los ojos y respirar profundamente.

5. Conexión y apoyo: Tu perro tiene que estar recostado en su estómago con las patas delanteras extendidas. Tú debes arrodillarte detrás de él y colocar tu cabeza en su espalda, mientras estiras tus brazos junto con sus patas hacia delante.

A nivel mundial, el yoga para perros se ha vuelto toda una disciplina. A propósito, en el marco del Día Internacional del Yoga celebrado en la India, la policía fronteriza de este país y las fuerzas de seguridad fronteriza en Jammu, publicaron imágenes de las sesiones de yoga con caninos. Incluso algunos de los ejercicios han tenido que adaptarse para ser dirigidos a otros tipos de animales, como caballos, gatos y cabras, algo inimaginable, pero real.

Continuar Leyendo

Estilo de vida

Uju’um Festival Artístico-Ecológico

Avatar

Publicado

en

Fuente: http://tusboletos.mx/evento/Ujuum-Festival-Artstico-Ecolgico-en-Progreso

Para seguir generando conciencia sobre el cuidado del planeta, la playa de Progreso se convertirá en la sede del Uju’um Festival, un evento que enaltece la cultura a través de las artes.

La palabra uju’um significa “planeta” o “nuestro hogar”, en lengua maya. Al festival se le otorga este nombre con el fin de resaltar la cultura de nuestro estado y el cuidado que debemos prodigarle, recordando que sólo tenemos un planeta donde vivir y por ello hay que preservarlo.

Asimismo, el evento invita a los asistentes a apreciar la cultura artística que estará representada por la actuación de diferentes artistas internacionales, nacionales y locales, en diversas manifestaciones como danza aérea, malabaristas, zanqueros, efectos visuales y video mapping. Además habrá una zona de alimentos y bebidas que contará únicamente con elementos biodegradables, todo siempre enfocado en el tema de la ecología.

El Uju’um Festival tendrá lugar el día 20 de julio a las 17:00 horas en el playón de Progreso. Es sólo para mayores de edad, y tiene un costo de entrada para los hombres de $680 y para las mujeres de $480. Para adquirir los boletos puedes ingresar al siguiente link http://bit.ly/2IMJqAb o comunicarte al teléfono 999 555 2551.

Es satisfactorio observar que en Yucatán los ciudadanos manifiestan un interés cada vez mayor por el cuidado y la conservación del medio ambiente, al igual que cada día son más las empresas, instituciones y gobiernos que emprenden acciones para crear espacios libres de contaminación que ofrecen una mejor calidad de vida y respeto a los ecosistemas.

Continuar Leyendo

BOLETÍN FRACTO

RECOMENDAMOS