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Mejores prácticas para comunicar una marca personal

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Este martes 23 de julio la creadora de la comunidad digital MUMAS de la ciudad de Mérida, Martha Bueno, impartió una conferencia sobre la importancia de la comunicación de las marcas personales en el Parque Tecnia. Un evento dirigido especialmente a las mujeres emprendedoras, que necesitan aprender sobre las mejores prácticas que las harán destacar en un entorno variable.

Iniciando con su presentación biográfica, Martha Bueno señaló que es muy importante el juicio que se forma en una presentación, desde la imagen personal hasta las expresiones que se dan al dialogar, este es el primer contacto que se da con el público a quien se quiere llegar.

Asimismo, destacó tres principales mitos que existen al construir una marca personal, como primer punto señaló el manejo de las redes sociales, las cuales se les otorga un gran peso en la formación de la marca, sin embargo, el tener las redes bien posicionadas son sólo una pequeña parte de la estrategia. El segundo mito, es el uso de la imagen personal, que resulta importante resaltar ya que es la esencia de uno mismo y por ello el público debe ver, sentir e interactuar con el creador. Por último, como tercer mito señaló la inversión, ya que muchas personas piensan que no se necesita invertir para comunicar una marca personal, esto es totalmente falso, siempre va a haber alguna inversión, sea para tomar un taller, un nuevo curso o adquirir una herramienta, cuyo impacto sienta la gente.

Por otro lado, la ponente señaló los pilares en las marcas personales, el principal, la congruencia, este punto es el más difícil en desarrollar, pero con mayor peso, que consiste en tener un equilibrio sano entre el sentir, pensar y actuar, es lo que va a posicionar a tu producto o servicio como uno de los mejores.

El siguiente pilar que se resaltó fue el público, cuando se tiene un producto o servicio, hay que saber a quien se va a dirigir, de esta forma se puede desarrollar una manera de comunicación en la que el público objetivo pueda captar con mayor facilidad el mensaje que se quiere dar. Después de haber definido al público, se empieza a crear una comunidad en la que se empezará a empatizar y se mantendrá activa hasta convertirse en clientes frecuentes.

Finalmente, Martha Bueno recomienda a las y los emprendedores, crear una marca significante, conformada con todos los pilares antes mencionados, además hace un llamado a no copiar, sino ser original y auténtico para aportar un mayor valor en el mercado.

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¿Cómo prevenir contagios de COVID-19 en personas con Alzheimer?

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Foto: https://fpmaragall.org/noticias/recomendaciones-para-pasar-el-confinamiento-en-casa-con-un-familiar-con-alzheimer/

El Alzheimer es la forma más común de demencia y afecta con mayor frecuencia a personas mayores de 60 años de edad, de acuerdo con la OMS.

Mérida, Yucatán, 24 de septiembre del 2020.- El Alzheimer es un trastorno progresivo que lleva a un deterioro grave de la memoria. De tal manera que para evitar contagios de Covid-19 y fortalecer la salud de pacientes con esta enfermedad, es necesario que quienes les rodean apoyen en el seguimiento de acciones de higiene, indicó Alonso Sansores Río, titular de la Jefatura de Prestaciones Médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

El trastorno progresivo que conlleva el Alzheimer hace que las células del cerebro se degeneren y mueran, y conforme avanza la enfermedad, el paciente desarrolla un deterioro grave de la memoria hasta perder la capacidad de realizar tareas cotidianas.

Por ello, de acuerdo con el especialista, en la situación actual de contingencia sanitaria es importante que los cuidadores realicen su lavado de manos antes de tener contacto con los pacientes, utilicen cubrebocas, se mantengan desinfectados los objetos de uso común y se practiquen rutinas de higiene personal y de actividades dentro del domicilio.

Para el cuidado de estos pacientes también se recomienda realizar actividades con instrucciones sencillas, guardar bajo llave sustancias peligrosas y mantener espacios despejados para evitar caídas o lesiones.

Además se debe seguir el tratamiento emitido por el especialista  asignado y no modificarlo o automedicarse.

Igualmente, cuando se detecta o diagnostica Alzheimer, la familia y el personal de cuidado deben buscar información sobre la atención adecuada del paciente, sobre todo en aspectos como alimentación, aseo, integración a actividades físicas, sociales, culturales y de entretenimiento, entre otras.

Actualmente el IMSS cuenta con la página www.imss.gob.mx/salud-en-linea, donde puede consultarse información al respecto.

A la fecha no se conoce la forma de prevenir esta enfermedad, pero hay indicaciones para tratar de retardar su desarrollo, como la lectura y el estudio; hacer ejercicio con regularidad y mantener un peso adecuado; evitar el consumo de tabaco y alcohol; llevar una alimentación adecuada con ingesta de omega 3 (contenido principalmente en alimentos como el salmón y el atún).

La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que el Alzheimer es la forma más común de demencia y es un padecimiento que afecta con mayor frecuencia a personas mayores de 60 años y con factores de riesgo hereditarios; sin embargo, también se han dado casos entre menores de 40 años.

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Llama IMSS al autocuidado ante emergencia sanitaria

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Foto cortesía del IMSS

  Permite adoptar formas de vida saludables y prevenir enfermedades que puedan dañar la calidad de vida

Durante la actual emergencia sanitaria por COVID-19, una de las herramientas importantes para conservar y cuidar la salud es el autocuidado, con el fin de conseguir un bienestar físico, emocional y mental, con la responsabilidad de cada persona sobre la formación de su propia calidad de vida.

La coordinadora delegacional de Enfermería en Salud Pública del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán, Catalina Salazar Aguilar, señaló que actualmente las personas con comorbilidades deben redoblar los autocuidados sanitarios y de higiene, al ser población en riesgo frente al COVID-19.

No obstante, afirmó que el autocuidado es una práctica que debería adoptar la sociedad en general, ya que permite a las personas seguir una forma de vida saludable y ayuda a prevenir enfermedades.

En Yucatán, el Seguro Social fomenta el autocuidado en todas las edades; por ejemplo, en el Primer Nivel de Atención se cuenta con las Guías para el Cuidado de la Salud para los distintos grupos de edad y género, las cuales cuentan con información sobre vacunación, salud bucal, beneficios de realizar actividad física y alimentación sana, y pueden consultarse en la página www.imss.gob.mx/salud-en-linea/guias-salud.

Salazar Aguilar refirió que el autocuidado prioriza tres ejes o pequeñas acciones, las cuales lograrán mejorar la calidad de vida:

1.- Higiene (general y personal).

2.- Nutrición (tipo y calidad de alimento).

3.- Estilo de vida (actividades deportivas, tiempo libre, etc.).

Los aspectos emocionales y mentales también son esenciales en el autocuidado, por lo que además el Instituto impulsa actividades educativas, recreativas y sociales, a través del servicio de Trabajo Social de las unidades médicas y los Centros de Seguridad Social (CSS), quienes hoy en día, ante la actual emergencia sanitaria, a través de la página oficial y redes sociales del IMSS emiten actividades recreativas para realizar desde casa.

Algunas recomendaciones de autocuidado durante esta etapa de confinamiento son:

  • Aliméntese saludablemente, ya que una buena nutrición permite reforzar el sistema inmunitario.
  • Dormir y tener tiempos de descanso, pues ayuda al cuerpo a recuperar energía.
  • Hacer ejercicio regularmente fortalece el organismo y ayuda a tener una mejor salud cardiovascular.
  • Si se tiene un diagnóstico y tratamiento médico, es importante no suspenderlo.
  • No automedicarse, ya que esta práctica también puede poner en riesgo la salud.
  • Programar un chequeo médico preventivo puede ayudar a detectar oportunamente diversos padecimientos.

La coordinadora delegacional de Enfermería reiteró que en la actualidad es importante fortalecer el lavado de manos, utilizar cubrebocas, mantener la sana distancia y, de preferencia, no salir de casa.


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Alzheimer: un riesgo latente para personas de la tercera edad

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GETTY IMAGES

La esperanza de vida de las  personas con Alzheimer va de los cuatro a los 20 años después de presentar síntomas  evidentes, indicó un experto del ISSSTE.

Mérida, Yucatán, 18 de agosto del 2020.- El Alzheimer no es una característica normal del envejecimiento. Se trata de una enfermedad progresiva, y se  suele presentar con mayor frecuencia en personas de la tercera edad: la mayoría de las y los adultos que la padecen, tienen más de 65 años, informó Miguel Angel Valle Murillo, especialista en medicina interna y neurólogo Internista de Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores (ISSSTE).

De acuerdo con el experto, el Alzheimer empeora con el tiempo. Los síntomas de demencia se intensifican gradualmente con el paso de los años. En las primeras etapas, la pérdida de memoria es leve, pero en la fase final, las personas pierden la capacidad de mantener conversaciones y responder al entorno.

Las personas con esa enfermedad viven, en promedio, ocho años después de que los síntomas se vuelven evidentes, pero la supervivencia puede oscilar entre cuatro y 20 años, dependiendo de la edad y otras afecciones de salud. El riesgo de padecerla, se incrementa en la población femenina

Actualmente el Alzheimer no tiene cura, pero hay tratamientos para los síntomas. Si bien no pueden detener el avance de la enfermedad, pueden ralentizar el empeoramiento de los síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes tienen la enfermedad y sus cuidadores o cuidadoras.

El Alzheimer es una de las enfermedades que afectan de manera más frecuente a la población de la tercera edad, al igual que la artritis,  el asma, las fracturas, la diabetes, las enfermedades cardiacas, la presión arterial alta, la neumonía, la bronquitis, el cáncer, la depresión y la ansiedad, la incontinencia, la influenza, la osteoporosis, la septicemia, el enfisema, las enfermedades de la vista,  las renales y la embolia.

Cabe mencionar que en los últimos años, las consultas médicas para atención integral de adultas y adultos mayores en el ISSSTE han incrementado; en Yucatán una gran parte de la población derechohabiente del Instituto, la integran personas mayores de 60 años y son quienes acuden a consulta diaria por diversos padecimientos crónicos degenerativos propios de la edad, agregó Valle Murillo.

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