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Estilo de vida

Tanatología y duelos

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El fallecimiento de un ser querido es un evento importante que sin duda alguna, en algún momento nos tocará vivir, a pesar de ello, no es común que en las escuelas o espacios públicos se ocupen de estos temas. Por tal motivo la psicóloga Reyna Gómora, llevó a cabo una rueda de prensa para hablar respecto a la tanatología.

Este encuentro que tuvo como sede la Universidad José Martí de Latinoamérica, invitó a reflexionar y sensibilizar a los asistentes sobre la muerte, y cómo ésta afecta en las relaciones de la vida, uno de los muchos procesos por los que atraviesa una persona tras una pérdida, es el duelo, definido como el rompimiento de un vínculo emocional con alguien que nos importa.

En entrevista, la también colaboradora de Informe Fracto Reyna Gómora, comentó que  una de las mejores formas para asimilar la etapa del duelo de forma sana es con la educación temprana, puesto que si nos empezamos a documentar y a tratar el tema de la muerte como algo natural, cuando llegue el momento de atravesarla, el proceso de duelo posiblemente será más sencillo.  Agregó que los libros, conferencias o acudir a consulta a un profesional, son una buena forma de comenzar a familiarizarse con el tema.

De igual manera, la psicóloga Gómora invitó a la sociedad para el próximo jueves 18 de julio en el Club Libanes a la Conferencia–Taller  “Elaborando mi duelo” donde se darán herramientas para que las personas sepan más del tema y logren identificar si están en una etapa de duelo o se encuentran con un duelo detenido. Para mayores informes pueden comunicarse al Facebook dando clic en el siguiente enlace: https://bit.ly/2xGK255

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Nuevo modelo de atención de los trastornos mentales

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Hace unos días se llevó a cabo la XXXIV Reunión Anual de Investigaciónen el Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente Muñiz” (INPRFM) de la Ciudad de México, donde se dio a conocer que la Secretaría de Salud trabaja en la implementación de un nuevo modelo sustentado en la Atención Primaria de la Salud (APS).

Diagnóstico y tratamiento a tiempo

La nueva estrategia tendría como objetivo que el personal sanitario del primer nivel identifique a tiempo los trastornos psiquiátricos, puesto que se estima que solo una de cada cinco personas con alguna afectación de este tipo recibe tratamiento. Además, buscará que los pacientes sean referidos oportunamente al segundo o tercer nivel cuando lo requieran, de acuerdo con la complejidad médica que presenten.

“Todo ello, permitirá ampliar el conocimiento sobre los trastornos mentales y acercar los servicios de atención psiquiátrica a las comunidades más vulnerables, sin saturar los niveles de atención especializada”, explicó el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela, al inaugurar el evento.

Según el titular, la etapa competitiva y de constante desarrollo que vive la sociedad ha impactado de alguna manera la alimentación, el patrón de sueño, la movilización y casi toda actividad, lo cual ha provocado a su vez una mayor incidencia de estas patologías, principalmente depresión y ansiedad.

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Ante ello, se considera esencial que a través de la investigación se conozcan los procesos biológicos relacionados con la patología psiquiátrica, así como sus diversos tratamientos terapéuticos, para reducir su incidencia.

Vale la pena destacar que la depresión en México es el primer motivo de discapacidad en la población femenina y el segundo en la masculina, lo que evidencia la importancia de la prevención y atención de los padecimientos mentales. En relación con el nuevo modelo, se espera brindar más adelante información detallada y que su divulgación y promoción abarque desde los niños hasta los más adultos. 

Recordemos que el pasado 10 de octubre se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental, cuyo propósito es tener presente que para alcanzar un bienestar pleno no basta únicamente con tener salud física.

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Mixturas de té

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Una singular cata de té mezclado con diversas bebidas, se llevó a cabo este martes 15 de octubre por la tarde, bajo el nombre de Mesoamérica Drinks Tasting Tour. El evento tuvo lugar en Lagalá 56:426, donde, en esencia, se practicó una mixología poco común en nuestro medio, utilizando el té como base para preparar bebidas mezcladas con licor y otros ingredientes, además de la presentación de postres y platillos de alto valor culinario.

Durante la demostración, la sommelier de té, Marcela Figueroa, dio a conocer varias mezclas creadas por ella, con productos cien por ciento naturales, y explicó las propiedades digestivas y curativas de cada infusión.

Posteriormente, el mixólogo Charles Ruz les mostró a los asistentes distintos tipos de cocteles que se pueden preparar utilizando como base las distintas infusiones de té presentadas por la sommelier. En su preparación, Ruz incluyó un chocolate artesanal elaborado en El Salvador, que hizo resaltar los rasgos de cada bebida catada por los asistentes. Mérida diversifica sus propuestas innovadoras y esta fue una muestra de la búsqueda y experimentación que vivimos en la actualidad.

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Cáncer de mama en el entorno mexicano

Reyna Gómora

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Con motivo de que el mes de octubre se ha institucionalizado como el mes del cáncer de mama, hablaremos un poco del tema, en este espacio editorial de Informe Fracto.

Este tema que crece a velocidad alarmante, en donde no necesariamente hay más cáncer, pero se detectan más casos y el incremento de la población y el aumento en la edad promedio de vida son una realidad. Sin embargo, digámoslo sin rodeos,  actualmente ocupa el primer lugar como causa de muerte en las mujeres, a nivel nacional y mundial

Las causas de riesgo son de suyo conocidas, principalmente:

  • Ser mujer
  • Tener antecedentes familiares con cáncer de mama
  • Sedentarismo
  • Sobrepeso
  • Malos hábitos alimenticios, poca fibra y mucha grasa
  • Fumar
  • Consumir en exceso bebidas alcohólicas
  • Rigidez emocional

La pregunta es: ¿realmente estamos conscientes de lo que hacemos para cuidarnos físicamente?

Existen muchos factores que impiden lo más importante para evitar la muerte por cáncer de mama: LA PREVENSIÓN.

  • México, no se caracteriza por ser un país que apueste a prevenir enfermedades, ya que la mayoría de los habitantes acuden al medico cuando ya existen por lo menos molestias, por no decir síntomas alarmantes.
  • La escasa educación sexual no permite que las mujeres acudan al medico a que revisen y toquen su cuerpo para exploración por la pena, por el qué dirán, porque creen que es inadecuado, porque no se conocen a sí mismas. Y este pudor, improductivo por donde se quiera ver, se repite de generación en generación.
  • En algunos o en muchos casos, la falta de accesibilidad a servicios de salud

En fin, la lista es muy larga, y se podrían mencionar muchos datos, sin embargo, estas líneas tan sólo invitan a reflexionar acerca de que tan capaces somos de darnos cuenta que:

  • Debemos ser activos en el cuidado de nuestra salud, y no sólo esperar a que el médico detecte que tenemos un problema menor o que pueda estar en riesgo nuestra vida.
  • ¿Sabías que una mastografía puede es la ÚNICA manera de detectar el cáncer a tiempo, es decir, puede detectarse de 6 meses y hasta 2 años antes de que un tumor sea detectado al palpar tu piel?
  • Es la única vía para que se detecte realmente a tiempo, pues cuando lo puede detectar el médico al revisarte en consultorio, puede estar ya crecido y regularmente para ese entonces los ganglios de la axila también tienen cáncer. Por lo tanto,  quizás ya no se está “a tiempo”, dado que la cirugía será invasiva.

Nuestra responsabilidad es hacernos cargo de nuestra salud, a partir de conocer nuestro cuerpo, desde lo emocional, psicológico y en términos de salud física.  Aprender a identificar lo que nuestro cuerpo nos está diciendo, y no aguantarnos porque “no pasa, nada”.  Si pasa, porque la única forma que tiene nuestro cuerpo para comunicarse cuando algo no está bien, en por medio del dolor, incomodidad o molestia.  Escúchate y ve al médico anualmente.

Es importante emprender un camino comprometido y sólido en términos de EDUCACIÓN PARA LA PREVENSION. Será importante conocer todo lo que podemos evitarnos si acudimos al medico de primer contacto.   Nuestra salud sólo está en nuestras manos, sólo a nosotros nos pertenece y sólo nosotros somos responsables de que siga estable.

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