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DEPRESIÓN Y SUICIDIO PODRÍAN AUMENTAR TRAS CONTINGENCIA POR CORONAVIRUS

Lilia Balam

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La psicóloga clínica Marina Fernández Levy recomienda a la población monitorear conductas y estados de ánimo durante el aislamiento en el hogar para prevenir crisis.

El aislamiento social implementado ante la pandemia de COVID-19 (coronavirus) podría generar ansiedad, tristeza, angustia, miedo e incluso el Síndrome de FOMO en la población, además podría incidir en conductas violentas dentro de los hogares. Sin embargo, la problemática empeoraría al concluir la contingencia: podrían incrementar los casos de depresión y suicidio, informó la psicóloga clínica y consejera técnica del Colegio de Psicólogos de Yucatán, Marina Fernández Levy.

De acuerdo con la especialista, durante la imposición de medidas para aislar a la población se podrían presentar casos de angustia, tristeza, ansiedad y miedo en algunas personas, sobre todo en menores de edad, pues viven “una pérdida de contacto social”, lo cual conlleva un proceso de duelo.

Algunas personas también podrían desarrollar el Síndrome de FOMO (Miedo a perderse algo, por sus siglas en inglés “fear of missing out”), una patología psicológica descrita como ansiedad social, caracterizada por sentir aprensión al pensar que otros podrían estar teniendo experiencias gratificantes en las cuales uno no participa.

“Con el aislamiento, una persona puede pensar que está quedando fuera del círculo social, sobre todo los jóvenes, que tal vez no tienen una comprensión completa de lo que sucede y piensan que sus amigos están haciendo otras cosas que los excluyen”, describió la psicóloga.

Por otro lado, la violencia contra las mujeres también se podría agravar, pues generalmente los agresores son miembros de la familia y ahora deberán permanecer mucho tiempo juntos, además que “el encierro propicia conductas que pueden aumentar y generar violencia o conflictos”.

Sin embargo, al término de la contingencia sanitaria se exacerbarían las problemáticas en temas de salud mental, pues podrían incrementar los casos de depresión y suicidio.

“En el momento del aislamiento no vamos a ver más casos de suicidio porque durante la emergencia uno se mantiene alerta, está activo y distraído en diferentes cosas. Conforme pasa el tiempo nos damos cuenta que estamos tristes y entonces se puede desarrollar un problema. Incluso podrían presentarse casos de estrés postraumático por la situación de emergencia que pasamos a nivel internacional”, sostuvo Fernández Levy.

Por ello, la experta recomendó a la población tratar de mantenerse ocupada durante la fase de aislamiento: generar y seguir rutinas que la mantengan activa. Las nuevas tecnologías podrían ser herramientas de apoyo durante la contingencia, pues permiten acceder a distintos contenidos para aprovechar el tiempo y mantener contacto con quienes están lejos.

También es importante monitorear conductas y estados de ánimo durante el aislamiento, tanto de quienes tengan una enfermedad psiquiátrica diagnosticada como de quienes no.

“Tenemos que ser muy observadores con las personas diagnosticadas con depresión, ansiedad, con ideas suicidas o trastornos psiquiátricos y en el momento en que veamos cambios comunicarnos de inmediato con el médico. Una parte de la población no está diagnosticada pero tiene síntomas, probablemente su sintomatología se agrave durante el aislamiento y por tanto hay que estar alertas”, dijo.

Eso sí, Fernández Levy recalcó en que la mayoría de las personas oriundas de Yucatán ya cuentan con “mecanismos protectores” para afrontar estos cambios, pues han afrontado situaciones de emergencia ante el paso de huracanes.

Sin embargo, insistió en que lo mejor es encontrar tareas que permitan a las personas mantenerse ocupadas y desahogar la energía que tengan, como hacer rutinas de ejercicios en casa o realizar actividades que involucren a todas las personas que vivan en una misma casa. Incluso podría ser una oportunidad para conocer mejor a la familia y reflexionar sobre los objetivos de vida, apuntó.

Finalmente recordó que es importante seguir las recomendaciones de las dependencias estatales o federales,  y no compartir noticias falsas o alarmistas, pues propician la confusión y la ansiedad. Para mayores detalles sobre salud mental, se puede seguir la página de Facebook “Psicóloga Marina Fernández”.  

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Sábado trágico en Yucatán: se registran 16 decesos por COVID-19

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En total, ya son 516 fallecimientos a causa del virus en la entidad.

Otro día trágico para Yucatán: hoy, la Secretaría de Salud estatal (SSY) reportó 16 nuevos decesos a causa del virus, la cifra más alta de defunciones registradas en un día en lo que va de la contingencia.

Las personas que perdieron la vida:  

1. Hombre, de 43 años de edad, originario y residente de Mérida, con antecedente médico de hipertensión. El paciente convivía con 4 contactos, los cuales hasta el momento se reportan asintomáticos.

2. Hombre, de 52 años, originario de Chiapas y residente de Mérida, con antecedentes de diabetes y obesidad. Convivía con 4 contactos, los cuales se reportan asintomáticos.

3. Mujer, de 53 años de edad, originaria y residente de Baca, con antecedentes médicos de obesidad y diabetes. La paciente vivía con 2 personas, que no presentan síntomas.

4. Mujer, de 54 años, de Mérida, con antecedentes de hipertensión y diabetes. Vivía con 4 contactos, todos ellos sin síntomas.

5. Hombre, de 54 años, de Mérida, con hipertensión, obesidad y diabetes. Convivía con 1 contacto, que se reporta asintomático.

6. Hombre, de 60 años, de Cacalchén, sin reporte de enfermedades previas. Tampoco se reportan contactos: el paciente vivía solo.

7. Mujer, de 62 años, de Muxupip, con hipertensión, insuficiencia renal crónica, obesidad y diabetes. Convivía con 4 contactos, todos asintomáticos.

8. Hombre, de 62 años, de Mérida, con diabetes. Convivía con 4 contactos, todos asintomáticos.

9. Mujer, de 63 años, de Mérida, con hipertensión, enfermedad cardiaca y diabetes. Vivía con 2 personas, ambas asintomáticas.

10. Mujer, de 67 años, de Umán, con hipertensión, obesidad y diabetes. Vivía con 1 persona, asintomática.

11. Hombre, de 68 años, de Mérida, con hipertensión y diabetes. No se reportan contactos: el paciente vivía solo.

12. Hombre, de 71 años, de Mérida, con hipertensión. Convivía con 6 contactos, los cuales hasta el momento se reportan sin síntomas.

13. Mujer, de 76 años, de Ticul, con hipertensión y diabetes. Vivía con 1 contacto, asintomático.

14. Hombre, de 78 años, de Suma, sin historial de enfermedades. El paciente convivía con 2 contactos, ambos asintomáticos.

15. Mujer, de 81 años, de Mérida, con hipertensión y diabetes. Vivía con 1 persona, sin síntomas.

16. Hombre, de 90 años, de Mérida, con hipertensión. El paciente convivía con 2 contactos, ambos asintomáticos.

Asimismo, en las últimas 24 horas se confirmaron 125 diagnósticos en la entidad. De los cuales, 50 ocurrieron en Mérida, 16 en Valladolid, 9 en Ticul, 6 en Tekax y Umán, 5 en Progreso y Temozón, 3 en Chocholá, Tinum y Tizimín, 2 en Chemax y Dzitás, 1 en Acanceh, Chichimilá, Dzan, Halachó, Hunucmá, Kanasín, Motul, Muna, Oxkutzcab, Peto, Tecoh, Tekit, Tixcacalcupul y Ucú, y 1 foráneo. En total, ya son 5,011 casos positivos, 48 son de otro país u otro estado.

La dependencia informó que 279 de los casos confirmados están hospitalizados y en aislamiento total. Hay otros pacientes hospitalizados a la espera de diagnóstico. El rango de edad de los casos confirmados es de 1 mes a 97 años.

Pese a que en los últimos días, el estado ha registrado un alto número de contagios y fallecimientos por el virus, se mantiene en semáforo naranja, que ha relajado la apertura de negocios y el consecuente acceso de personas.

Actualmente se puede consultar información sobre la COVID-19 en la página http://www.coronavirus.yucatan.gob.mx. También se encuentran a disposición la línea telefónica (800 982 2826), y los chats de Whatsapp en español (999 200 8489) y en maya (9991 40 6622), para obtener diagnóstico automatizado; y la aplicación “Meditoc”, tanto en Apple Store como en Play Store.

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COMUNICADO

Cooperativas de la Península de Yucatán se unen para promover el turismo comunitario

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En este año 2020, tan diferente por la pandemia que azota al planeta, la Alianza Peninsular para el Turismo Comunitario (APTC) conformada por 24 cooperativas de Campeche, Yucatán y Quintana Roo, decidió celebrar el día internacional de las cooperativas de forma diferente. Conscientes de que el turismo busca ahora experiencias más cercanas a la naturaleza y a la cultura, decidieron aliarse para responder a esas nuevas necesidades. Este 4 de julio, la APTC presenta el sitio en internet viajaturismocomunitario.com en el cual las personas interesadas podrán encontrar en un click la experiencia que más les interese.

Las cooperativas ofrecen a través de este sitio, vivencias diferentes a lo que uno puede imaginar al decidir viajar a la Península de Yucatán. El turismo de naturaleza es una de esas experiencias. Las cooperativas ofrecen, por ejemplo, recorridos en los canales de la Reserva de la Biosfera de Sian Ka’an, en Quintana Roo; paseos en lancha por las costas de Campeche a lado de delfines, flamencos e islas desiertas; nado en las refrescantes aguas de los cenotes de Yucatán y la posibilidad de conocer de cerca a los cocodrilos, monos saraguatos y aves de la región.

La cultura maya gira alrededor de la milpa, una forma tradicional de cultivar la tierra, la apicultura y las abejas sin aguijón (abejas meliponas); esas constituyen tres experiencias únicas para recorrer con respeto.  Al regreso, y en cada uno de los sitios de la alianza, la gastronomía maya está en el menú y gran parte de los alimentos provienen del mar o del campo que rodea la comunidad.

El turista especializado en birdwatching, o los amantes de la naturaleza que quieran conocer las serpientes colgantes anunciadas hace poco tiempo en National Geographic, también encontrarán un viaje a su medida. Los cenotes del gran acuífero maya, tan renombrados a nivel internacional, son también parte de la oferta de la Alianza.

Ismael Arellano, desde Valladolid en Yucatán, comparte que el turismo comunitario permite viajar en grupos pequeños, lo cual garantiza la sana distancia en todo momento. Además, todas las cooperativas están recibiendo asesoría y capacitación para adoptar mejores prácticas que permitirán a los visitantes vivir una experiencia segura en todo momento.

En opinión de Rossana Rivero, del destino Isla Arena en Campeche, las y los mexicanos merecen viajar de manera segura, después de haber respetado durante más de tres meses las medidas para ayudar a controlar la epidemia. Ella destaca que las y los turistas pueden mostrar su solidaridad al viajar hacia las cooperativas que ofrecen turismo comunitario, pues así contribuyen de forma directa al apoyo de muchas familias y, con ello, a la recuperación económica del país.

Zendy Euan, de Felipe Carrillo Puerto en Quintana Roo, concluye con una invitación a cada mexicana y mexicano a explorar, cuando la situación lo permita, la naturaleza y la cultura de la Península de Yucatán. Elige y VIAJA TURISMO COMUNITARIO.

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Lluvia

Indalecio Cardeña Vázquez

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En estos últimos días de lluvia, luego de la tormenta de hace un mes, pareciera que el agua se hubiera vuelto benigna, que sus caudales hubieran retomado su intensidad normal, aunque en algún momento irrumpiera impetuosa.

La lluvia, en este tiempo de pandemia, de temor incorporado ya a nuestra rutina, volviendo así más peligroso al coronavirus porque los cuidados y las precauciones se relajan, la lluvia decíamos, cuando es moderada, y no pareciera contagiada por nuestras zozobras, resulta agradable, tonificante incluso.

Ahora, cuando es menor la cantidad de gente que sale de sus casas–pero desafortunadamente no la necesaria que debería permanecer en sus domicilios, y esto último debido fundamentalmente a una razón: la económica, la necesidad de trabajar–, pareciera que al estar casi todos en sus hogares al anochecer temprano, como era a mediados del siglo  pasado, la lluvia contribuyera a retrotraerse en el tiempo, ayudara a remontar días, horas, para llegar a momentos olvidados, guardados en algún pliegue de los años, y surgieran entonces luminosos, plenos, con su cauda memoriosa, lejana o reciente. Como cuando se llegaba a casa luego de un día lluvioso para descansar, y ello resultaba increíblemente agradable luego de atravesar nuestra Venecia yucateca, y sufrir los estragos de calles inundadas, porque lo mismo era ir en vehículo, esquivando baches que caminando y bogando charcos.

Después de aquella odisea, era realmente confortable estar en casa y desde ahí escuchar caer el murmullo del agua sobre los árboles. Cierto es que la lluvia en el campo es más bella que en la ciudad, pero las lluvias en la provincia siempre son hermosas.

Las lluvias de verano tienen una suave tristeza que nos deja pensativos, como si fuese una llave que abre algo dentro de nosotros y, entonces se escapan los sueños, los recuerdos.

Una de estas noches pasadas, la lluvia abrió mis recuerdos y volví a vivir veranos pasados, el ruido del agua que caía al pozo filtrándose, trajo de nuevo para mí, el canto de las ranas, la voz grave de los sapos uo. Volví a las calles de laja y tierra de mi niñez, a las lluvias de junio que las inundaban por la tarde, igual que ahora, pero entonces sin pavimento, para que el sol, rojo como los flamboyanes se reflejase ahí, mientras dibujaba un arcoíris.

Mi abuela solía recomendar no salir de la casa, cuando la tarde era amarilla. Las mañanas blancas en su casa eran magníficas, con el patio y el pozo, la anona y demás árboles frutales, y con los tres perros que siempre espantaban a las gallinas. Por las noches, cuando salíamos a “tomar fresco”, a la puerta de su casa podíamos ver claramente las estrellas.

Los años han pasado y ahora no hay nada de aquello. Primero la televisión no dejó mucho tiempo para salir a “tomar fresco”, después cuando llegaron las redes sociales, todo terminó de modificarse. La luz en la ciudad fue incrementándose con los nuevos fraccionamientos y colonias, hasta no dejarnos ver ya las estrellas. El pavimento sepultó lajas y ranas. Las mariposas que los niños salían a cazar, huyeron junto con otros insectos y animales.

La otra noche, en el silencio que la pandemia ha instaurado, la lluvia despertó mis recuerdos, del mismo modo que seguramente, alguien también, en algún lugar, volvió a sus memorias.

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